Conseils

Des infos à connaître et à appliquer

Un nombre croissant d'adolescentes et de jeunes femmes souffrent de troubles du sommeil. La faute aux écrans mais pas uniquement.

L’exposition intense aux écrans peut induire des problèmes de développement chez les enfants, mais on ignore encore les effets à long terme.

À l'adolescence, l'horloge biologique se décale. Selon les spécialistes, les horaires scolaires devraient suivre le mouvement.

Traditionnellement promue comme une source importante de fer et de protéines, la viande rouge tend à perdre ses lettres de noblesse.

Les accidents mortels dus à l'inattention dépassent ceux causés par l'alcool, en lien notamment avec la dépendance grandissante envers les écrans.

L’alcool est souvent synonyme de convivialité. Réduire sa consommation, voire arrêter complètement, peut constituer un véritable défi.

Véritable atout santé, la marche fortifie le système cardiovasculaire et la santé mentale, en diminuant notamment le stress et l’anxiété.

Les troubles de l’audition touchent près de 15% de la population suisse.

Environ un jeune sur cinq doit composer avec une acné modérée à sévère durant sa jeunesse. Cette maladie peut être combattue avec des traitements.

Une attention excessive portée à la qualité de l’alimentation peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.

Les capacités cérébrales varient beaucoup d’une personne à l’autre. Mais quelques pratiques de bon sens permettent de les optimiser.